Hallo

Hab mal eben arg probleme mein eiweiss konsum hoch genug zu halten, meine mum ist vegetarierin also gibt es nur 1mal die woche fleisch..

kennt ihr im alltag bräuchliche pflanzliche protein wie z. b. soja?
einfach so für snacks zwischendurch oder am mittag...
kann mein bedarf ja net nur durch pulver und käse decken... zudem verleidet mir beides und ds is net gut