Ja wohl schon bei 5gr Gaba vor dem Schlafen gehn soll eine HGH ausschüttungen bewirken.Dazu eine verbesserte Schlafqualität.

Die menge an HGH die ausgeschüttet wird ist aber kaum nennenswert in sachen Muskelaufbau,Klar gesagt du wirst ned breiter Stärker oder Muskolöser durch.

Was sinnvoll erscheint ist das wenn du ne kurze nach vor dir hast und weisst du kannst heute abend nur 4-5std schlafen und musst morgens früh raus,dan 5gr vomr pennen nehmen und du fühlst dich nach 5std schlaf fiter.

Allerdings gewöhn sich der körper auch an gaba und die wirkung lässt mit der zeit nach..