GABA und HGH

[berliner1234]

Hallo bbz-Community,

ist es richtig, dass GABA die Ausschütung von HGH erhöht oder zumindest stimuliert?

Oder ist das ganze nur ein Märchen? Wenn ja, gibt es Alternativen, um die HGH Ausschüttung anzukurbeln?


Vielen Dank für eure Antworten.


berliner1234

[M.T Iron]

Ja wohl schon bei 5gr Gaba vor dem Schlafen gehn soll eine HGH ausschüttungen bewirken.Dazu eine verbesserte Schlafqualität.

Die menge an HGH die ausgeschüttet wird ist aber kaum nennenswert in sachen Muskelaufbau,Klar gesagt du wirst ned breiter Stärker oder Muskolöser durch.

Was sinnvoll erscheint ist das wenn du ne kurze nach vor dir hast und weisst du kannst heute abend nur 4-5std schlafen und musst morgens früh raus,dan 5gr vomr pennen nehmen und du fühlst dich nach 5std schlaf fiter.

Allerdings gewöhn sich der körper auch an gaba und die wirkung lässt mit der zeit nach..

[FIGHTER111]

muskelaufbau mäßig wurde nie etwas nachgewiesen....
ich selbst nehme auch gaba und finds ahmmer zum einschalfne und mekre auch verbesserte schlafqualität UND bin fitter...
was ich noch anmekren wollt... für die schalfqualität reichen 2-3 gramm!!!

[chikiwiki]

ich hab mit tryptophan gute erfahrungen bezüglich schlafqualität gemacht

[M.T Iron]

ich hab mit tryptophan gute erfahrungen bezüglich schlafqualität gemacht

in welcher dosierung ?

[gaggeis]

ich hab mit tryptophan gute erfahrungen bezüglich schlafqualität gemacht

Kann ich eigentlich nicht nachvollziehen.
Tryptophan ist lediglich für eine bessere stimmung geeignet.
Gibt es studien zwecks besserer schlafqualität.
PS: gaba hatte ich im jahr 2000 öfter mal getestet und hatte keinerlei wirkung verspürt.

[TheHoff]

Melatonin soll ja auch für verbesserte Schlafqualität sorgen. Was ist da dann besser? GABA oder Melatonin?

[chikiwiki]

selbst wenns placebo war, mir egal ich hab gut geschlafen

ich hatte die caps von peak, hab an anstrengenden tagen 2 caps vorm pennen genommen sind pro 900mg cap 730mg tryptophan also 1460mg.

[M.T Iron]

Melatonin soll Alpträume verursachen !! Wäre doch ma ne Herrausforderung.

[gaggeis]

Melatonin soll ja auch für verbesserte Schlafqualität sorgen. Was ist da dann besser? GABA oder Melatonin?

Melatonin und gaba ist wie der vergleich von tren und tribulus.
Melatonin ist ein schlafhormon, wirksam und in deutschland nicht erlaubt.
Melatoninnschüttet dein körper aus um sich auf den schlaf vorzubereiten und müde zu werden.