Trainingsplan Änderung

**Titten-Zucker** · 15.02.2010, 02:11

ach wie schön... nach 4 jahren? optimalerweise stellt man alle 3-4 monate sein trainingsplan in form, intensität und ablauf um... um die anpassungs-aufgabe zu umgehen und -frische- reize zu bieten.

stell mal um und änder mal schön.... das kann nach 4 jahren nicht schaden! wie du das machst is erstmal nich so wichtig... hauptsache das passiert jetzt mal regelmässiger, wie gesagt: alle 3-4 monate!!!

**eldenmax** · 15.02.2010, 10:31

Du meinst wohl eher alle 3-4 Wochen lol

**fatmike** · 15.02.2010, 10:42

Zitat von Titten-Zucker

ach wie schön... nach 4 jahren? optimalerweise stellt man alle 3-4 monate sein trainingsplan in form, intensität und ablauf um... um die anpassungs-aufgabe zu umgehen und -frische- reize zu bieten.

stell mal um und änder mal schön.... das kann nach 4 jahren nicht schaden! wie du das machst is erstmal nich so wichtig... hauptsache das passiert jetzt mal regelmässiger, wie gesagt: alle 3-4 monate!!!

so ein blödsinn. warum sollte man einen plan der funktioniert, nach 3-4 monaten umstellen?