meine nachtschicht endet zum glück am 19. märz um 6 uhr morgens.
hab die letzten 8 monate jeweils von 18 bis 6 uhr gearbeitet und muss sagen, hab mich bis heut net dran gewöhnt.
training läuft allerdings trotzdem und die ernährung kannst einfach so übernehmen, nur wirst du halt einen großteil der kalorien nachts zu dir nehmen.