Keine Kraftsteigerung?

[M3lony]

Nein, tuhe ich nicht, aber wenn ich mein TP hier aufliste, werden 99% der Leute rumschreien "der plan is schlecht" etc, jedoch werde ich ihn nicht ändern, da ich ihn von meinem Vater habe und der mittlwerweile seit 23 Jahren am Eisen ist.

Sei nich so naiv.
Mein Vater hat auch 15jahre trainiert und hatte eine Topfigur, das heist aber noch lange nicht das er sich auskennt, was er auch nicht tut.

Und wenn du den TP nicht posten willst, weil er anscheinend schlecht ist, warum machst du ihn überhaupt und beschwerst dich dann auch noch?

[oODaveOo]

Sei nich so naiv.
Mein Vater hat auch 15jahre trainiert und hatte eine Topfigur, das heist aber noch lange nicht das er sich auskennt, was er auch nicht tut.

Und wenn du den TP nicht posten willst, weil er anscheinend schlecht ist, warum machst du ihn überhaupt und beschwerst dich dann auch noch?

Ich hab ja nicht gesagt, dass er schlecht ist außerdem ist mir die Kraftsteigerung relativ egal, hauptsache ich baue Muskeln auf, wollte eigtl nur wissen ob das bei dieser Übung normal ist, was auch schon beantwortet wurde.

[KNALL3R]

mach den WKM plan, den alten klopp in die tonne

[oODaveOo]

mach den WKM plan, den alten klopp in die tonne

Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe

[Nitro-Nori]

aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe

Ja, is klar...

[moe^]

"Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe"

Seit wann machst du dir damit denn die Wirbelsäule kaputt....?
Beides wichtige Übungen um "richtig" bzw ordentlich aufzubauen.

[unequipped]

bb-anfängerforum:

... schon 3 monate

... training nach einem super plan, der aber nicht hilft

... anderer plan kommt nicht in frage, weil der alte ja super ist

... und nochmal - 3 (drei) monate.

... warum will jeder bb oder kraftsportler werden? es gibt so so viele, schöne freizeitbeschäftigungen.

[oODaveOo]

"Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe"

Seit wann machst du dir damit denn die Wirbelsäule kaputt....?
Beides wichtige Übungen um "richtig" bzw ordentlich aufzubauen.

Nojo, daddy hatte schon 2 Bandscheibenvorfälle, da er früher viel mit Kniebeugen aufgebaut hat. Will auch jetzt nich mehr darüber streiten, meine frage ist schließlich schon beantwortet worden!

[fips16]

Jo, gegen Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken nichts einzuwenden, aber kein Bock mir mit Rudern und Kreuzheben die Wirbelsäule kaputt zu machen da ich damit sowieso schon Probleme habe

wenn dein dad doch so viel ahnung hat frag den doch..

aber anscheind hat er keine