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 Zitat von <Lu>
Bizepscurls, Seilzug, Beinstrecken, Beinbeugen < Isos! = 1 Beinig/Armig
Bankdrücken, Frontdrücken, Beinpresse < "Grundübungen" = 2 Beinig/Armig
Kurzhantelrudern is auch ne sogenannte "Grundübung".
Macht man auch einarmig.
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Zitat von Sparrow v1.0
Kurzhantelrudern is auch ne sogenannte "Grundübung".
Macht man auch einarmig.
quatsch da macht man rudern vorgebeugt, dann bracuht man des pillepallekram nemmer.
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