servus allerseits...

also was ich von mir sagen kann ist das ich 1,76m groß bin .
ich hab bei mcfit stuttgart angefangen und wog zu beginn bedauerlicherweise
85kg !! ich hab einfach drauf los trainiert und habe nach 3 monaten 90 kilo auf der wage... frage 1. warum
dann zum 2. - ich will einfach nur einen definierten körper... ich weiß das ich ziemlich dick bin und vom sixpack weit entfernt bin doch hätt ich gern paar tipps...

ich habe bis jetzt nichts genommen also sachen wie kreatin oder eiweiß usw...

ich trainier bei allen geräten um die 30 kilo was zu beginn 20 war...

aber trotzdem hab ich wenn ich nach unten kuck einen großen berg...

bitte gibt mir tipps ...
ich würde alles machen damit ich das polster weg krieg....