okay, da es ja scheint als denken die meisten ich wäre ein noob der 5kg zuviel auf der stange hat:

ich versuche seit über 1,5 jahren ordentliches kreuzheben zu machen. ich habe auch schon kreuzheben mit gestreckten beinen gemacht, konnte aber KEIN EINIZGES mal das gewicht erhöhen, selbst wenn nur 5kg mehr drauf waren war der rücken sofort wieder krumm. das höchste was ich je mit geraden rücken geschafft habe waren 70kg (inkl. stange).

wenn ich das kreuzheben an der multipresse mache schaff ich 120kg, bei geradem rücken. bei kniebeugen habe ich kein problem mit dem schiefen rücken, warum auch?

warum sollte ich das kreuzheben denn ganz weglassen? ich finde die belastung des rückens beim kh an der multipresse um einiges höher als bei den kniebeugen.

@ mike buffer, gibts davon ein video? hab leider nichts gefunden, würde aber gern mal vergleichen.