Anhand Deines Posts im Begrüßungsforum würde ich vorschlagen, Du versuchst erstmal Deine Psyche in den Griff zu bekommen - das ist schon gar nicht so ohne.
Geh zum Sport, das hilft echt - und dann, wenn es Dir besser geht, kümmere Dich um die Plauze.

Alle Baustellen auf einmal angreifen zu wollen ist nie eine gute Idee...

Viel Erfolg beim Wiedereinstieg!