Das Thema ist schon interessant, aber ich hab mir vor einiger Zeit auch mal ein Buch über mentale Leistungssteigerung im Sport gekauft. Da stand dann auch nur drinnen das es wichtig ist, man ein Wettkampf und ein Real Ich hat usw.

Im Grunde aber bekommt man kaum konkretes zu hören. Ich gehe regelmäßig trainieren, konzentriere mich, lasse mich nicht von äusseren Einflüssen ablenken und stelle mir meine Ziele Bildlich vor. Das wird schon langen, da muss man nicht zwangsläufig einen wissenschaftlichen Eiertanz draus machen. Wenn man es halt einfach macht. Dann muss man die Hintergründe gar nicht so stark wissen.

Einfach Körper und Geist kontrolieren können und wissen wie man selbst tickt.