Zitat Zitat von Domnl
Es kommt schlichtweg darauf an, was du isst.
In allererster Linie kommt es auf den Trainingsstand an, und dann an 2. Stelle auf die Ernährung.

Für Anfänger ist gleichzeitiger Fettab und Muskelaufbau i.d.R. gut möglich.
Je weiter fortgeschritten jemand ist desto schwieriger wird es, bzw ist es ab einem gewissen Punkt praktisch unmöglich auch nur ohne Muskelverlust zu diäten.