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Hybrid-Darstellung

  1. 16.02.2010, 21:45 #1
    Domnl
    Gast
    Jo, ok.

    Kreuzheben halt am Anfang. Dafür dann irgend ne Ruderübung raus. KH Rudern z.B. finde ich da überflüssig.
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  2. 16.02.2010, 22:05 #2
    Leo92
    Leo92 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    13.02.2010
    Beiträge
    5
    Ok danke für die Tipps!
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  3. 17.02.2010, 12:54 #3
    elmundo90
    elmundo90 ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    22.02.2008
    Beiträge
    234
    die hintere schulter wird doch bei klimmzügen genug mittrainiert, oder?
    viele machen vorgebeugtes seitheben total falsch, trainieren somit ihren rücken, anstatt der hinteren schulter (zu viel gewicht, mit schwung zB).
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