WKM reloaded

[massimassa]

Warten wir doch mal ab, was "WKM" davon hält!

[Metal-Warrior]

aber daran kann man wieder sehen wie viele leute hier einfach alles nachplappern anstatt mal etwas zu recherchieren.

erstens führt das blanke recherchieren zu dem von dir sogenanten nachplappern. einfach mal selber nachdenken! zweitens geht es hier um die ausgangsfrage des threadstellers, und da muss man nicht WKM sein, um zu sehen, dass das quatsch ist und das er nichts verstanden hat. insofern ist dein etwas verklausulierter hinweis aufs "einlesen" treffend...

[imported_mf__]

okay habs verstanden, ich lass es mit den isos

Danke trotzdem für die "hilfreichen" antworten

[imported_mf__]

Wobei eine Frage hab ich trotzdem noch...

Würde es sinn machen auf 2 TE /Woche zu reduzieren, dafür aber die Intensität zu erhöhen? Sprich Die Brust zusätzlich mit Bankdrücken(mache ansonsten nur Dips) und den trizep mit trizep-drücken fördern. Und meinen Bizep mit curls bsp. extra fördern (mache sonst nur rudern)...und dann aber dafür mehr regeneration, weil ja nur 2x training /Woche?