was muss ich machen

[3asy]

ja natürlich und am besten gewichte überall um 100 Kilo erhöhen und jeden tag solange laufen, bis er mindestens 10000kcal verraucht hat...und auf keinen fall weniger als 200 wdh pro satz

was ist denn falsch an ner Diät? und mit Defi meine ich kcal-defizit.

[rasty3]

Danke für die antworten

Mit weniger essen komm ich nicht weit da ich in der schule 1 brezel mittag 2 brötschen und abends sehr selten 1 weiteres brötchen nimm also gegen 19 uhr

Was sollte ich um jeden preis meiden?

[greyhawk]

Brötchen. Kein Witz.