Fett abbauen und gleichzeitig aufbauen geht doch?

[Marsmellow]

ähm gerade nach dem leucin folgt protein?

Ja bis dato ist das Leucin verbraten.. weil "4Eier / 75g Edamer Käse + 250g Broccoli" ist dann in 4 Stunden aus dem Magen..

weswegen sollte vitamin c kontraproduktiv sein? sag es mir!

Die Sache ist so: Durch den Trainingsreiz wird die Insulinsensitivität erhöht, über die Bildung von ROS (aka "frei Radikale") und - wer hätt's gedacht - Antioxidationmittel, wie Ascorbinsäure, arbeiten da dagegen, also kontra die Insulinsensitivität -> schlecht. Such mal nach "Antioxidants Blunt Exercise Benefit"..

[jLoop]

Ja bis dato ist das Leucin verbraten.. weil "4Eier / 75g Edamer Käse + 250g Broccoli" ist dann in 4 Stunden aus dem Magen..
Die Sache ist so: Durch den Trainingsreiz wird die Insulinsensitivität erhöht, über die Bildung von ROS (aka "frei Radikale") und - wer hätt's gedacht - Antioxidationmittel, wie Ascorbinsäure, arbeiten da dagegen, also kontra die Insulinsensitivität -> schlecht. Such mal nach "Antioxidants Blunt Exercise Benefit"..

danke für die antwort,

was ich jetzt daraus verstehe =>

die aufnahme durch die insulinausschüttung von maltodextrin wird gemindert im gegensatz begünstigt aber vitamin c durch das abfangen der freien radikale die regeneration?

nun stellt sich die frage was höher zu werten ist