Zuviel Cardio schlecht??

[DonJohnsen]

irgendwie hilft mir noch keine Antwort weiter

[jLoop]

wenn du nach wkm zb. mo mi fr trainierst

würde ich di oder do eine lockere cardio einheit einlegen bis zu 75min

und sonntags einmal HIIT

davor jeweils mit ca. 12g BCAA's supplementieren um dem Muskelabbau entgegen zu wirken.

[Ray Checker]

Würde auch sagen, dass 3xmal die Woche radeln ok sein sollte. Wenn du merkst, dass es nach nen paar Wochen ned geht, machste halt weniger.

Und warum zum Teufel muss man andauernd anstatt Laufen/Joggen HIT machen?
Ok, man kommt schneller in die Fettverbrennung bla bla bla.

Ich zum Beispiel gehe öfters morgens joggen und das lässt die Pfunde nur so purzeln

Also ich denke jeder sollte das tun, was ihm Spaß macht und in gewisserweise was bringt.

Zu dem ist HIT nicht gerade geeignet für Leute, die nie Laufen/Joggen waren vorher