jeder sollte das so handhaben,wie es ihm am besten bekommt! wenn jemand anderes mi 6-8 wdh gut aufbaut,kann es bei dir schon wieder ganz anders ausehen!

ich selber wechsel stetig....mal ein paar wochen mit mehr wdh,um dann wieder ne zeit auf 5-8 wdh zu gehen....bei einigen muskelgruppen trainiere ich nur mit hoher wdh anzahl........