War gerade mit Überzügen fertig und hab die Gewichtsscheiben aufgeräumt. Da lag die Stange eben rum, und ich dachte mir, aus jucks machste mal Schwungdrücken. Naja runter, hochgeschossen und am obersten Punkt die Hantel nicht festgehalten. Das Ding fliegt nach oben, aber ich hab sofort gewusst, die kommt auch wieder runter.
Also Kopf eingezogen und das Ding aufgefangen.

Zum Glück hats keiner gesehen.