Wobei eine Frage hab ich trotzdem noch...

Würde es sinn machen auf 2 TE /Woche zu reduzieren, dafür aber die Intensität zu erhöhen? Sprich Die Brust zusätzlich mit Bankdrücken(mache ansonsten nur Dips) und den trizep mit trizep-drücken fördern. Und meinen Bizep mit curls bsp. extra fördern (mache sonst nur rudern)...und dann aber dafür mehr regeneration, weil ja nur 2x training /Woche?