WEITEr gehts

irgendwie bin ich bisher unzufrieden. Wie lange mache ich nun wieder training? Etwa einen Monat?

Auch meine Kalorienzufuhr habe ich drastisch gesenkt. Doch dazwischen wieder Tage, wo ich fast in mein altes Muster zurückgefallen bin.

Habe nun ca. 6 Kilo abgenommen, das ist nicht viel, wie ich meine.

Nun ja, meine Trainingmethode von damals funktioniert zwar, dennoch habe ich das Gefühl, mit manchen Dingen meine Zeit zuverschwenden.
Ich weiß nicht, ob diese Hammer-Wiederhohlungssätze (z.B. 100 bis aktuell 200 Kniebeugen ohne Gewicht, oder 100 bis 200 Situps) wirklich Sinn machen.

Ziel dieser Sache war ja nicht der Muskelaufbau, sondern die Straffung und Ausdauer, auch als Cardio gesehen.

Aber vielleicht erhalte ich dieses Ergebniss genauso, wenn ich die normalen Übungen mit Gewichten und den üblichen Wiederhohlungen mache.

Diese Frage beschäftigt mich. Was habe ich zu verlieren? Warum probiere ich es nicht einfach aus, und mache meine Kniebeuge mit 8, 12 oder 14 Wiederholungen?

Genauso beim Bauch. Und dazu noch jede menge Cardio und Diät, um mein Fett schnell loszuwerden.

Ja, warum probiere ich das nicht aus?

Also habe ich es die letzte Zeit ausprobiert und ganz normal Krafttraining mit Gewichten gemacht. Dazu Ausdauer.

Allgemein hindert mich zur Zeit das psychische extrem, so dass mein Durchhaltevermögen in Gefahr ist.

Was ist denn nur der Unterschied zu damals, wo ich absolut top trainiert hatte?

Damals hatte ich beim Abnehmen nicht das Abnehmen im Kopf(wie gesagt, waren gesundheitliche Probleme, weshalb ich mich bewegen musste)

Auch bei anderen Malen des Gewichtsverlustes, hatte ich diesen nicht beabsichtigt. Es ging alles automatisch und ohne einen inneren Druck.


Diesmal aber, habe ich mir ein Ziel gesetzt, und setze mich selbst unter Druck.

Allgemein bin ich froh, wenn ich wieder eine geregelte Arbeit habe und was um die ohren, damit ich alles in seine Ordnung bringen kann, auch das Training.

Dennoch bin ich nicht von meinem Weg abgekommen.