Zitat Zitat von gaggeis
Stimme dir eigentlich zu.
Einen punkt habe ich dennoch.
Der vorteil ein mittelhartes cardio direkt ans trainig zu hängen liegt darin, daß kh speicher und fett durch das training schon als energiequelle genutzt wurden.
Der körper greift dann während der einheit und danach einen tick früher die fett und carbreserven für die regenerationsenergie an.
Absolut wichtig ist natürlich ein hoher eiweisskonsum und , du wirst es nicht glauben zu lesen bcaa`s.
hahaa da emphielste mal bcaa's da fress ich ja nen besen

wollte nicht zu sehr ins detail gehen um eventuelle unwahrheiten zu verticken hihi

ps: hast ne pm