da kann doch eh schon nimma viel übrig sein von dir, bei 72 kg
Ich bin 9 cm größer, und um 10 kg schwerer, un immer noch viel zu dünn

Außerdem, besser jetz trainieren und den rest später wegdiäten, wenn du trainierst, wirst eh sowieso bissl fett zunehmen Trocken aufbaun is sehr schwer möglich