Die Leistungen halbiert...???
Also beim heutigen LH Rudern hab ich 60kg nur 4x geschafft obwohl ich da schon mal bei 15+ war bei ca. 65-70 kg Körpergewicht.

Klimmzüge ist auch schlimm. Normalerweise gehen da 12 Klimmzüge mit Körpergewicht sauberst/ ohne Schwung ausgeführt und mit Brustberührung. Bei nur einem Tag Pause zwischen Brust/Schulter/Trizeps und dann Klimmzügen tu ich mir schon bei 4 WH schwer mit der Brust die Stange zu berühren.

Edit: Mist es funktioniert einfach nicht. Muss wiedern dern WKM Plan machen denn der funzt. Goodbye Isolationsübungen.