@ Mystica

Wenn du "definierter" aussehen willst, kommst du ohne eine Ernährungsumstellung nicht davon. Reduziere die Kohlenhydrate, speichern viel Wasser. Natürlich muss dein Training stimmen. Kann dir den Sticky "Wichtig" von Knacker ganz oben empfehlen

Ob du die Stacker verträgst, bzw. ob sie dir helfen kann ich nicht beurteilen. Wirken bei jedem anders, musst im Selbstversuch probieren und dann urteilen. Zu meinem Teil muss ich sagen, dass sie mir nicht viel in Sachen Fettabbau geholfen haben.

so long, Bea!