Wie habt ihr angefangen?

[Fliegenklatsche]

Hab mir damals EINE Kurzhantel 11 kg gekauft und bin auf dem Nachhauseweg fast verreckt ,
weil die in so einem unhandlichen Karton verpackt war.
Bus und Bahn und dann noch Fußmarsch (45 min). Zuerst rechts, dann links
der Arm war natürlich viel schwächer, dann wieder auf rechts gewechselt usw.
keine Ablage weit und breit und hinter mir herschlörren ging auch nicht.
Und die dicken Muckis sollten ja erst noch kommen

Kurz danach, die zuvor beim Kumpel zum ersten Mal gehörte Rocky 4 Schallplatte!!! gekauft und dann gings ab ....
mit der einen Hantel und Isostar Zitrone

[chegga]

Mit 2 Kurzhanteln a 7,5 kg. Nach einer woche bin ich dann los und hab mir 4 x 2,5 kg Scheiben dazugeholt. Habe jeden Tag ca 100 Curls über den Tag verteilt gemacht und mich nach 2 Wochen gewundert, warum mein Ellbogen wehgetan hat.
Dann hab ich im Internet gelesen und gemerkt, dass man mehr als nur Curls machen muss, damit man Muskeln bekommt^^

Zu meinem Bedauern ist das erst 7 Monate her

[Unregistered]

Wie bei wohl fast jedem zuhause mit leidenschaftlichen Bizeps Curls angefangen, dann bisschen Schultern, und dann irgendwann ins Studio.

Da wars aber auch nicht besser, zu Anfang nen 4er Split gemacht, den Bizeps mit 20 Sätzen an 5 Übungen bearbeitet

So muss das sein, man muss halt aus seinen Fehlern lernen. Fortschritte waren trotzdem nicht schlecht...