Schöner Artikel Lupus.

Hab das heute mal ausprobiert mich wirklich stark auf das Visualisieren zu konzentrieren.

Hat mir auch wirklich ein paar Wdhs mehr gebracht, wenn ich mich nur auf ein Szenario konzentriert habe und es den ganzen Satz vor Augen gehabt habe.

Wenn ich die Konzentration nur am Anfang auf das Szenario gelegt habe, hat es mir nicht wirklich was gebracht.

Nur ich befürchte, dass ich bei den Klimmzügen diesmal mehr aus den Armen gezogen habe, als aus dem Rücken, weil ich mich nicht so sehr auf das "aus dem Rücken ziehen" konzentriert habe, sondern vielmehr versucht habe zu visualisieren.