Ich weiß es selber nicht.

Ich habe nur Angst das ich zu wenig machen kann.
Ich weiß, weniger ist mehr, gerade im Kraftsport/bb.
Meint ihr echt ein WKM/Ganzkörper plan, aus den grundübungen wäre für mich besser geeignet?
Ich meine, meine Leistung hat sich nicht sonderlich gesteigert nach 1 1/2 monaten nun.
Und wenn ich gerade im WKM Stickie lies, alle 2-3 wochen 2,5 KG draufpacken..davon könnte ich träumen.
Ernährung sollte bei mir auch in ordnung sein.
2Gramm eiweiß pro KG
4-5 Kh´s pro Kg.
Fette evtl. mit nüsse "aufpeppen".

MFG