Wie habt ihr angefangen?

[messy]

Im Schüleralter DIE Kurzhantel von meinem Bruder "ausgeliehen"... etwas später eine zweite dazugekauft. Heimtraining mit Liegestütze, Fliegende, Klimmzüge, Bizepscurls, Trizepsdrücken hinterm kopf, Beine? ne, ich spielte ja Fussball... Dann, nach meinem ersten Lehrjahr im Studio angemeldet und jede übung gemacht, die auch andere gemacht haben.

Bankdrücken (Maschine)
Butterfly
Lat-Zug
Zug horizontal
Schulterdrücken Maschine
Seitheben
ca. 4 verschiedene Bauchübungen
Bizepscurls bis zum abwinken
dasselbe für den Trizeps
Rückenstrecker iso
Beinpresse (nicht so wichtig, beine waren ja stark, ich hatte ja mal fussball gespielt...)

das ganze Programm dauerte aufgrund der hohen Satzzahlen jeweils 2-2.5 Stunden. Das ganze mindestens jeden 2. Tag. Essen? wozu das denn?

Nachdem ich das ca. 2 Jahre durchgezogen hatte (natürlich ohne zu wachsen) musste ich ins Militär... ich konnte nur noch am Samstag trainieren, und da ich dann sowieso ziemlich kaputt war, machte ich nur noch wenige übungen und die auswahl war angesichts meines damaligen wissensstandes gar nicht schlecht:

Bankdrücken (immernoch maschine)
Lat-Züge
Zug horizontal (kabelrudern)
Schulterdrücken (maschine)
Bauch
Rückenstrecker (iso)
Beinpresse

und ich legte während der 15 Wochen Militär satte 4 kg zu... und ab da begann ich zu denken... kurz darauf die szene entdeckt (das informationzeitalter hat auch bei mir angefangen) und viele weitere dinge dazugelernt.

[Shaft]

1. 2x5kg Wasserhanteln ausm Karstadt (noch immer in Gebrauch)

2. Biegefeder ausm Karstadt (noch immer in Gebrauch, aber sehr selten)

3. Powerman 3 von Kölbel (kaputt gegangen)

4. Fitness-Studio (auf Dauer mit Hin-und Rückfahrt zu nervig)

5. Heimtraining mit zig Hanteln / Gewichten und Bank (noch immer in Gebrauch)

6. Bullworker / Muscle Gun / Isokinator von Kölbel (Geschmackssache, mir gefällts)

7. Aktuell eine Mischung aus allen möglichen Trainingsarten / Geräten

8. Motivation und Spass fast genauso hoch wie früher

[jason89]

Ich hab immer die gleichen Muskeln und Übungen gemacht , bis mein Körper so unproportional war , dass ich langsam auch andere Muskeln trainieren angefangen habe !







lg jason

[Collossus]

Hatte seit meinem 6.ten Lebensjahr im Verein geschwommen und dann als Jugendlicher wegen mangelnder Zukunftsaussichten (zu klein für Chancen im Wettkampfsport) aufgehört. Dann ne Weile nix gemacht und beschlossen das ohne Sport auch *******e ist.

Also im Telefonbuch geguckt, ein Studio gefunden. Hin gefahren, ein paar Mal Probetraining gemacht und Vertrag unterschrieben. Aus der heutigen Sicht würde ich das ganze als Oldschoolstudio bezeichnen, was besseres konnte mir nicht passieren.

Grundübungen ohne Ende, schweres Eisen, gute Mucke (ok, manchmal auch nicht), bin deshalb auch seit 14 Jahren im gleichen Studio angemeldet.

[Hiroshige]

Hab im Knast angefangen, weils sonst nix zu tun gab.