jetzt wieder Berg ab?

[Daninjo]

Kurz und schlüssig:

Keine Diät ohne Verlust von Magermasse. (Muskeln)

Intensives Krafttraining beugt dem bis zu einem gewissen Punkt vor.

Ab einem variablen Punkt X können die verbliebenen Muskelphasern dies auch bei ständig besser werdender "interner Koordination" nichtmehr ausgleichen => die Kraft geht runter.




Alles ohne Gewähr und ohne praktischen Hintergrund. Erfahrungswerte anderer User.









Lg Daninjo

[DonJohnsen]

Kurz und schlüssig:

Keine Diät ohne Verlust von Magermasse. (Muskeln)

Intensives Krafttraining beugt dem bis zu einem gewissen Punkt vor.

Ab einem variablen Punkt X können die verbliebenen Muskelphasern dies auch bei ständig besser werdender "interner Koordination" nichtmehr ausgleichen => die Kraft geht runter.




Alles ohne Gewähr und ohne praktischen Hintergrund. Erfahrungswerte anderer User.









Lg Daninjo

danke für die antwort, damit kann ich was anfangen. dann hoffe ich das ich bald mein Zielgewicht erreicht habe, damit ich dann ordentlich aufbauen kann.