Zitat Zitat von Giulio
man sollte auch nicht Brust und Trizeps an einem Tag trainieren. Genauso wenig wie man Rücken und bizeps an einem Tag trainieren soll.
wo haste denn den shizz aufgeschnappt? so ein unsinn!
das ist ein ganz klassischer 2er-split!
was sagst du denn dann bitte zu gk? das geht ja gar nicht

vorermüdung kann auch was gutes sein...