Zitat Zitat von Domnl
Was du schon wieder für einen Schwachsinn erzählst. Wenn man nur 2x die Woche die Möglichkeit hat, wäre ein vollständiger GK das Beste und nicht der WKM. Hör mal endlich auf mit deiner ewigen Propaganda. Ich hab dich doch schon durchschaut und die Mods hier auch. Dein Schwachsinn funktioniert bei uns nicht.
was laberst du fuer ein schwachsinn, TE1 und TE2 beide beanspruchen den ganzen koerper.
Selbst wenn in einer TE Frontdruecken ist, wird die brust genauso mittrainiert.
Es kommt drauf an, das man intensiv trainiert, selbst dann reichte jede muskelgruppe einmal die woche.

Solangsam glaub ich, ihr laber alle nur mach den wkm plan, aber selbst hast ihn keinmal durchgezogen, geschweige den ueberhaupt mal vollstaendig durchgelesen