Zitat Zitat von Neustarter
Aber erreicht man das gleiche Ergebniss, was man durch eine Diät erreicht, nicht auch, in dem man z.B mehr Cardio betreibt?

Wenn ja: dann wäre Defi auch eine Trainingsfrage.

Wenn nein: bin ich eines besseren belehrt
meine antwort war auf das training mit gewichten bezogen....................

cardio sollte man natürlich in eine diät mit einbeziehen! die ernährung ist dennoch der ausschlaggebende punkt!