Zitat Zitat von Neustarter
Aber erreicht man das gleiche Ergebniss, was man durch eine Diät erreicht, nicht auch, in dem man z.B mehr Cardio betreibt?

Wenn ja: dann wäre Defi auch eine Trainingsfrage.

Wenn nein: bin ich eines besseren belehrt

Cardio ist ja nichts anderes, als seinen Leistungsumsatz zu erhöhen. Wenn man ohne Cardio 3000 Kcal am Tag verbraucht und 3000 Kcal zu sich nimmt, wird sich am KfA nicht viel verändern. Wenn man nun Cardio einschiebt und damit 500 Kcal mehr verbraucht, nimmt man bei gleicher Ernährung logischerweise ab.

Das ist allerdings keine Neuigkeit, sondern bekannt. Das ist auch mMn keine "Trainingsfrage". Die Trainingsfrage ist ja, ob man mit einer Veränderung am Training (mehr oder weniger Wiederholungen, Übungen, Aufteilung etc.) diesen Effekt erreicht. Da muss die Antwort dann schlichtweg Nein lauten.