Zitat Zitat von Neustarter
Aber erreicht man das gleiche Ergebniss, was man durch eine Diät erreicht, nicht auch, in dem man z.B mehr Cardio betreibt?

Wenn ja: dann wäre Defi auch eine Trainingsfrage.

Wenn nein: bin ich eines besseren belehrt
was hat cardio mit ner defi zu tun?

auf diät ist man immer dann, wenn man weniger kalorien zu sich nimmt, als der körper verbraucht. wenn ich nun meinen cardio-konsum sehr stark erhöhe, gleichzeitig aber die kalorienmenge nicht auch entsprechend anpasse, so habe ich plötzlich ein kaloriendefizit und nehme ab. ich bin also auf diät, da ich nicht mehr genügend kalorien zu mir nehme, um meinen bedarf zu decken. an meinem eigentlichen krafttraining hat sich nichts verändert.

das alles ist natürlich sehr stark vereinfacht dargestellt.