Wheight Gainer,

[chikiwiki]

einen fertigen zu kaufen wäre, geldverschwendung. außerdem bestehen die meisten fertiggainer aus zu viel schlechtem zucker, die die dann brauchbar sind kosten dann ne stange.
du kommst wesentlich billiger weg, wenn du dir deinen eigenen bastelst aus protein und kohlenhydrahten wie z.B. maltodextrin oder besser haferflocken. im prinzip ist ja ein fertiger gainer auch nix anderes, nur so ein selbstgemachter mit haferflocken ist wesentlich gesünder und auch welten billiger.

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das heißt jetz das ich also so viel haferflocken wie möglich rein prügeln soll?
mit milch oder was quark oder was is da gut?

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sry dennis2 habe deinen thread erst nach dem ich geantwortet habe gelesen
und damit hat sich die frage ja schon gestellt, danke