Muskelaufbau und joggen??

[Cuchulainn]

Hallo,
also ich mache es selber fast genauso und wenn man das Joggen nicht übertreibt, ist es der Muskelentwicklung auch zuträglich.
Das richtige Laufmaß lässt sich sehr gut von der steigenden oder stagnierenden Leistungsfähigkeit im Training selbst ableiten.




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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

[unequipped]

... als ich 1972 nach köln gekommen bin hatte ich das glück, mit dem legendären muskelpaket (und zehnkampfweltrekordler) kurt bendlin im krafteraum die gleiche luft atmen zu dürfen. der junge machte, trotz herkulischen körpers und mit gewichtsweste, täglich dauerlauf. für den fragesteller dürfte das tempo bereits "100 m-sprint" gewesen sein.

ich glaube nicht, daß hier die meisten, muskulär jemals so gut werden, daß jogging negative einflüsse bewirken würde.

[3asy]

ich glaube nicht, daß hier die meisten, muskulär jemals so gut werden, daß jogging negative einflüsse bewirken würde.

was meinste mir MUSKULÄR nicht so gut? Wenn du meinst, so wie Jay cutler auszusehen, dann verzichte ich auch lieber auf die Muskeln

[unequipped]

was meinste mir MUSKULÄR nicht so gut? Wenn du meinst, so wie Jay cutler auszusehen, dann verzichte ich auch lieber auf die Muskeln

... ich auch.

hier lese ich oft von irgendwelchen "schädlichen" einflüssen, die angeblich die muskelkarriere behindern.

[poli]

ich geh selber 2 mal die Woche laufen (20min), solange du es nicht übertreibst geht das und ein bischen Ausdauer zu den mukkies kann nicht schaden^^