Vince DelMonte Bullshit?^^

[Drake2010]

Wer das Buch kennt bzw seine tipps weiß was ich meine^^

hat der typ recht bzw kann man dem buch verfolgen mit einem nachhinein positiven muskelzuwachs??

mfg drake

[_Schmatze_]

Des is Bullshit! Der erzählt dir einen vom Pferd in seinem Video was die anderen alle für abzocker wären und im endeffekt is er der gleiche!
Da schauste lieber hier im Forum mal die Trainingspläne und Methoden durch und da gibts definitiv nützlicheres

[Liam32]

in seinem Buch steht nur was über trainingspläne mit Grundübungen und Ernährungspläne! das gleiche gibts hier auch!