Zitat Zitat von PUMPMASTER
Fettabbau geht nicht von heute auf morgen drastisch von statten, aber 2kg sind locker im Monat drin.
Am Anfang ist sogar 1kg die Woche ein guter Richtwert, direkt am Anfang könnens auch 2kg sein. Aber 1kg würde ich schon als Maximum ansehen, sonst ist zu viel. Kommt aber auf die Ausgangslage an. Gegen Ende wirds am schwersten, ist wie der Dreck in den Ecken/ Ritzen, da kommt man am schwersten ran.

Zum Schluß wirds auch von der mentalen Komponente immer schwerer, weil je nächer man am Ziel ist, umso leichter kann man aus der Bahn geworfen werden.