Ergebnis 1 bis 10 von 59

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in
    Registriert seit
    28.09.2008
    Beiträge
    153
    Hab gestern nun mein erstes PITT Training absolviert.

    Die Gewichte hochgeschraubt (bis auf BD) und es macht echt spass!

    Rudern 60 Kg 20*
    Klimmzüge Nacken 20 *
    Kreuzheben 80,5 Kg 20 *

    Tja, wollte schön Frontdrücken natürlich noch dazu machen- da stellten sich tierische Schmerzen in der linken Schulter ein- echt zum Kotzen!

    Bei allen anderen Übungen ist alles OK, nur beim Frontdrücken- das geht echt nicht mehr.

    Woher kommt das denn auf einmal?

    Naja, erstmal ordentlich eincremen dann wird da wohl wieder!

  2. #2
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.09.2008
    Beiträge
    1.501
    wie viele WH hast du beim frontdrücken gemacht bis der schmerz augetreten ist? vielleicht einfach zu viel gewicht genommen, nicht aufgewrärmt, eine falsche bewegung gemacht. oder eine rückartige bewegung oder so.

    wirst dir vielleicht etwas gezerrt haben..

  3. #3
    Discopumper/in
    Registriert seit
    28.09.2008
    Beiträge
    153
    Zitat Zitat von Batista123
    wie viele WH hast du beim frontdrücken gemacht bis der schmerz augetreten ist? vielleicht einfach zu viel gewicht genommen, nicht aufgewrärmt, eine falsche bewegung gemacht. oder eine rückartige bewegung oder so.

    wirst dir vielleicht etwas gezerrt haben..
    Ja, also mir ist das schon beim Bankdrücken letztens aufgefallen.

    Ich hab jetzt beim Frontdrücken einfach weniger Gewicht genommen so dass ich insgesamt 30 Kg hatte- da war es in Ordnung, aber das Gewicht ist echt zu niedrig- was tun?

    Die Bewegungen hab ich langsam gemacht, kam auch erst bei der 5. WH etwa.

Ähnliche Themen

  1. 2 Jahre training von 54 kilo auf 73 kilo
    Von oi-is-fun im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 30.09.2012, 19:17
  2. von 175 kilo auf 136 Kilo und jetzt ?
    Von wepsterio im Forum Abspeckforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 25.03.2012, 19:40
  3. 172 cm/ 82 Kilo / 8% kfa
    Von Hendy1818 im Forum Begrüßungsforum
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 01.02.2011, 14:57
  4. 50 kilo mit 1,75m ?
    Von Invis im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 05.06.2007, 11:57

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele