Ok, dann musst du sagen, welche Form der Low-Carb Diät machst. Wenn ich Low-Carb lese, denke ich automatisch an die typische Atkins Diät.

Dennoch würde ich das Defizit geringer machen. Vor allem am Anfang. In meiner Low-Carb (Atkins^^) letztes Jahr habe ich gemerkt, dass es durchaus sinnvoll sein kann, erstmal 2-3 Wochen die Ernährung umzustellen, ohne überhaupt ein Defizit zu fahren. Kann ich nur so weiterempfehlen.