Trainieren unter 18 schädlich?

[cenafu89]

Moin

Ich wüsste gerne, ob es wirklich schädlich ist, wenn man regelmäßig trainiert, bevor die Wachstumsphase abgeschlossen ist.
Ich möchte jetzt auch nicht son Tier werden wie Markus Rühl, lediglich ein bissl überdurchschnittliche Mukkis haben.

Mir wurde gesagt, dass der Knochenwachstum negativ beeinflusst wird, wenn man noch in der Wachstumsphase trainiert.

Wäre schön ein paar Meinungen von Erfahrenen zu hören oder von welchen, die selber davon betroffen sind.

MfG

Du kannst ruhig trainieren, das ist ein Gespenst. Ich würde dir jedoch von einer max. Wiederholung abraten, da eine Maximal Wiederholung doch schon sehr auf die Knochen und Gelenke gehen. Auch hast du mit 15 bzw. 16 Jahren noch kaum Trainingserfahrung, hast die Technik nicht gut drauf und im allgemeinen sind so schwere Gewichte neu für den Körper. Wie gesagt, trainier ruhig alles kein Thema, nur fang erstmal klein an, guck das du die Übung richtig ausführst und dann kannste immer noch das Gewicht steigern. Eine saubere Technik ist mit das Wichtigste beim Training, wenn nicht das wichtigste.
Da du Einsteiger bist, denk daran -> Deine Muskeln wachsen in der Regenerationsphase und nicht während dem Training. Sieht sicherlich gut aus, wenn die Muskeln nach dem Training schön aufgepumpt sind^^ und fühlt sich auch gut an, aber wachsen tun die halt in der Regi Phase

Ansonsten bleib dran und hab Spaß dabei

[Argentum]

Meine Erfahrung rät dir allerdings intensiv zu dehnen hab mit 14 Jahren angefangen und mich NIE gedehnt, nach 1,5 Jahren Training hatte ich verkürtzte Muskeln im Berreich des Beckens und Beine die Schmerzen waren so unerträglich, dass ich mir am liebsten die Kugel gegeben hätte also hör auf mich! ! !

PS: Meine Gelenke sind in einwandfreiem Zustand