Mit wie viel habt ihr angefangen <<Bankdrücken>>??^^

[Nessie]

Mit ca. 30 kg, da ich nicht genau weiß wieviel die Stange wiegt und 3*8-12 Wdh

[<Lu>]

mit 20kg 3x15

[Argentum]

40 Kg 3*6-8

[kawa1206]

20kg 2 mal 10

[_Schmatze_]

Angefangen mit 40 KG 3 Sätze 10 WH
nach 8 monaten 65 KG 3 Sätze 10 WH

[unequipped]

allererster kontakt mit bankdrücken 1972 im kraftraum beim asv köln.

der weltklassetrainer und legendäre kraftmensch dr. rudi h. sagt zu mir: "drück mal". es waren so 5 mal 60 kg.
nach ein paar wochen waren es 85 kg. dann kein training bis ende 1976. im januar 1977 start mit 100 kg.

ende der 1980er, inzwischen war ich etwas bekannter, bittet mich rudi h, der immerhin olympiasieger und weltmeister trainierte,. ihn in die welt des wettkampfbankdrückens einzuführen.

leider ist er zu früh gestorben. ein absoluter paradisvogel aus dem kraftsport
(nicht nur speerwerfer und cheftrainer, sondern auch stuntman, schauspieler, bärenringkämpfer, kicknoxer, "disco-leermacher", wenn eine komplette gang ärger machte, ... und berüchtigt durch dinge wie: 2 stunden im winter draußen rumsrtehen und seine athleten trainieren. rein in den kraftraum, und ohne jede vorübung 200 kg 3 mal wegblasen. rip.

zur ausgangsfrage: leute, die ganz normal mit 70 kg, 80 kg anfangen werden nicht selten besser, als von natur aus sehr starke, die ohne viel training mit 140 kg starten.

[Dolobra]

zur ausgangsfrage: leute, die ganz normal mit 70 kg, 80 kg anfangen werden nicht selten besser, als von natur aus sehr starke, die ohne viel training mit 140 kg starten.

Wieviele von der Sorte kennst du?
Also ich keinen.

[0112358]

40 kg, je nach form unterschiedlich viel wdh...

[Willstn_COCKtail]

das erste mal aufm bett gelegen und jeweils eine kurzhantel mit 10kg gestemmt. nach zwei sätzen schnell vor den spiegel gestellt und meinen adoniskörper bewundert.

dann richtiges bankdrücken, schon lange her, wahrscheinlich so 40 im satz. war dann relativ schnell auf 100kg im satz, aber mit schlechter technik. deswegen habe ich ab diesem zeitpunkt die kg wieder drastisch gesenkt um mit sauberer technik weiterzuarbeiten. jetzt bin ich bei 95kg im satz angelangt, aber mit sauberer technik.

[Steffen L.]

ich hab absolut keine ahnung.