Ich bin 45 .. und trainierte dann 7 Tage die Woche für je ca. 2 Std ... und spürte einen Erschöpfungszustand den ich jedoch einfach beiseite drückte..
.. // die letzten 14 Tage lasse ich es mal was langsamer angehen, und siehe da ich habe schon wieder entsprechende Energie
Hast die Antwort doch selbst schon gefunden, dein Körper braucht offensichtlich auch mal Zeit zum regenerien. OK du gibts sie ihm nicht und was erwartest du nun - etwa das du mit 45 noch wie ein 17Jähriger jeden Tag die Woche stundenlang trainieren kannst und das der Körper das "auf Dauer einfach so" wegsteckt?