Danke für Eure Antworten. Bislang habe ich es so wie Tobi gesehen und das Training früh am Morgen absolviert um dann gegen Abend eher locker zu laufen und den Tag Revue passieren zu lassen oder mit meiner Freundin zu quatschen. Einfach, weil ich fürs Anstrengendere (also fürs Gewichtestemmen) mehr Kraft haben wollte. Da ich hin und wieder Marathon laufe, ist für mich "locker" aber auch gar nicht soo langsam.
Johns Ansatz erscheint aber auch nicht verkehrt: Wenn die Ruhezeit zwischen beiden Einheiten einen halben Tag beträgt, geht es vielleicht auch umgekehrt.

Meine Frage bezog sich aber weniger auf die Leistungsfähigkeit beim Training, sondern mehr auf die Frage, ob die Regeneration der Muskeln (und auch die des passiven Bewegungsapparates (der Sehnen, des Knorpels etc.), die ja noch länger dauert) nach dem Krafttraining durch Laufen gestört oder vielleicht sogar - bei maßvollem Laufen - gefördert wird. Aber Regeneration und Leistungsfähigkeit hängen natürlich auch zusammen. Gerade das WKM-Training beinhaltet ja an jedem Trainingstag eine heftige Beinübung - können sich also insbesondere die Beine überhaupt richtig erholen, wenn ich so oder so ähnlich trainiere:

MO: Laufen
DI: Masse+Laufen
MI: Laufen
DO: Laufen
FR: Masse+Laufen
SA: Laufen
SO: Masse

John, hast Du einen Unterschied bei den Trainingserfolgen feststellen können, je nachdem, ob Du unter der Woche auch gelaufen bist oder nicht?

Und an alle: Kann man auf meine Frage (gut für die Regi oder nicht?) auch eine objektive Antwort geben oder ist sie nur subjektiv zu beantworten und ich muss es selbst austesten?

EDIT
Walter hat die Frage ja schon aus seiner Sicht beantwortet. Gibt es noch andere Meinungen?

Grüße
Sönke