Zitat Zitat von P33t
Naja, für mich hat es sich angehört, als würde der Kollege so hart trainieren, dass er keinesfalls innerhalb von 7-9 Tagen auch nur annährend die gleiche Übung machen könnte.

Deine von dir genannte Anzahl (2x die Woche), vertrete ich ebenfalls, Georgy.

Hart ist jetzt relativ .. ich sprech von so nem Training wie viele Bodybuilder es halt machen : Pro MG 3-4 Übungen , min 3 Sätze pro Übung , jeder Satz bis zum Muskelversagen, erzwungene WDH. , Supersätze , am Ende noch n bisschen auspumpen. Ist für mich eben nicht unbedingt die beste Variante zu trainieren da ich teilweise wirklich bis zu 9 Tagen Pause zwischen den Einheiten brauche. Der Muskelkater hält ja teilweise 4-5 Tage an.. na klar könnte ich nach n paar Tagen wieder die gleiche Einheit durchziehen aber könnte keine volle Leistung bringen.