Zitat Zitat von IronFist
Dann würde ich auf Proteinpulver verzichten und auf Naturprodukte ausweichen. Da dürfte es aufs Gramm Protein gerechnet günstiger sein, die Ernährung mit Eiern, Fleisch, Milch, Quark, etc. zu gestalten.

Übrigens: sehr gute deutsche Kenntnisse! Da könnten sich einige im Forum ein Beispiel daran nehmen.
Ironfist
Zuerst-danke dir fuer das Kompliment! Du hast Recht, dass der Proteinpulver nicht das wichtigste ist. Im Moment bekomme ich 150 Gr. Protein nur durch diese Produkte-Eiern, Fleisch, Milch, Quark. Aber ich bin auf eine Keto-Diaet seit 2 Wochen und ich fuehle, dass mein Koerper Whey nach dem Trainieren braucht. Hab 2 Kilos abgenommen, aber verliere ich und Muskelmasse auch(leider ist das unvermeidlich).
Nur zur Auskunft-wir haben eine aehnliche Forenseite in Bulgarien www.bb-team.org Leider ist es nur auf Bulgarisch, aber es geben auch gute Rate auf der.
Alles Gute und Erfolg im Trainieren!