Mein Hohlkreuz ist durch Training zurück gegangen. Wenn du deinen oberen Rücken trainierst udn du eine gerade Haltung bekommst, dann passt sich der untere Rücken automatisch an und dein Hohlkreuz müsste dadurch weniger werden. Kann mir nicht vorstellen, dass Kniebeugen Hohlkreuze fördern. Warum sollte ausgeglichenes Training schlecht dafür sein? Die Logik muss man mir mal erklären.

Schultern nach hinten (Brust raus) + Doppelkinn + Hinterkopf nach oben = Gerade Körperhaltung!

Quelle: Mein Physio