Man, Trainier weiter und jammer nicht ! Hast kein Hohlkreuz und siehst gesund aus ...

Ich erkenne sofort , dass du falsch trainierst ! Hast mehr Brust und Arme , aber einen schwachen Rücken und Schulter !

Du musst deinen ganzen Körper trainieren, so verunstaltest du es nur !

Also immer daran denken ... Beine Rücken Brust ... da sind große Muskeln, bei denen man mehrere Sätze durchführen kann !


Hau di nei !



lg jason