Zitat Zitat von Eisenbeisser
ein kurzes training ist doch gerade der sinn dahinter...

wo ist der unterschied zu pitt?auch dort gibts nur einen satz, der einzige unterschied ist, dass dieser länger dauert...

und genau diesen unterscheid meine ich


gut, ich habe zwar "nur" 2 mal nach HIT trainiert, aber mehr wollte ich dann auch nicht. Nach max. 6 Sätzen war ich zwar erstmal außer puste aber nich sonderlich "mehr kaputt" als nach 3 Sätz á 8/9 Wdh a lá WKM. weiß nich obs vllt. daran liegt dass ich entweder ne kamikaze-eigenschaft in mir habe und einfach immer 100% gebe oder mich einfach zu schnell regeneriere. Aber wenn ich max 4/6 WDH schaffen MUSS und das zu nur einem Satz...also neeee; da gibt es jemanden in mir, nicht dass ich unter paranoider Schizophrenie leide, der sich "innerer Schweinehund nennt, der sich einfach nicht mit so wenig (sei es nominal) zufrieden gibt

und zum aufwärmsatz: der macht das training doch nicht nennenswert länger, oder? oder ich mach einfach zu wenig pause (gewichte wechseln - fertig)